经络按摩一学就会教程

经络按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩身体的经络和穴位，可以缓解疼痛、调整气血，达到治疗疾病的目的。下面我们将从经络按摩基础、经络穴位定位、常用按摩手法、常见病症按摩、按摩实践案例、按摩注意事项和按摩效果评估等方面进行介绍。

一、经络按摩基础

经络按摩是以中医理论为基础，通过手法作用于人体经络和穴位，以调整气血、平衡阴阳、达到治疗疾病的目的。经络是指人体内部气血运行的道路，包括十二正经和奇经八脉，是人体自我调节的重要系统。穴位是经络上的重要节点，是人体内外沟通的桥梁，通过按摩穴位可以调节气血，治疗疾病。

二、经络穴位定位

掌握经络穴位定位是进行经络按摩的基础。在中医实践中，常通过“寸口脉”法进行经络穴位定位。寸口脉法是指用手指的指腹轻轻按压在寸口脉（即桡骨茎突内侧的凹陷处）上，进行脉诊的一种方法。通过寸口脉法可以了解人体的气血运行情况，判断疾病的性质和部位。

三、常用按摩手法

1. 推法：用手指或手掌在身体某个部位上做前后或左右推动的按摩手法。

2. 揉法：用手指或手掌在身体某个部位上做旋转或画圆形的按摩手法。

3. 捏法：用手指在身体某个部位上做捏挤的按摩手法。

4. 敲法：用手指或小锤在身体某个部位上敲打或叩击的按摩手法。

5. 拍法：用手指或手掌在身体某个部位上轻轻拍打的按摩手法。

6. 拔法：用手指或手掌在身体某个部位上做牵引或拉伸的按摩手法。

7. 刮法：用手指或小刀在身体某个部位上做刮擦的按摩手法。

8. 摩法：用手指或手掌在身体某个部位上做环行或直线推动的按摩手法。

9. 压法：用手指或手掌在身体某个部位上做按压的按摩手法。

10. 颤法：用手指或手掌在身体某个部位上做高频震动的按摩手法。

11. 运法：用手指或手掌在身体某个部位上做圆形的旋转运动的按摩手法。1

2. 搓法：用手指或手掌在身体某个部位上做搓揉的按摩手法。1

3. 按法：用手指或手掌在身体某个部位上做下压的按摩手法。1

4. 拿法：用手指或手掌在身体某个部位上做捏拿的按摩手法。1

5. 揉捏法：用手指和手掌在身体某个部位上做旋转揉捏的按摩手法。1

6. 滚法：用手指和手掌在身体某个部位上做滚动运动的按摩手法。