活动目标：

1. 了解食品的种类，知道健康饮食的重要性。

2. 学习分辨健康食品和不健康食品，培养良好的饮食习惯。

3. 增强自我保健意识，掌握一些自我保健方法。

活动过程：

一、导入

通过提问导入活动，激发幼儿的兴趣和好奇心。

二、展开

1. 引导幼儿了解食品的种类，知道健康饮食的重要性。 教师出示一些常见的食品图片，引导幼儿分类，如水果类、蔬菜类、肉类、糖果类等。 通过讨论和讲解，让幼儿明白每种食品对身体的作用和营养价值。 教师举例讲解什么是健康食品，什么是不健康食品，以及吃健康食品的重要性。

2. 学习分辨健康食品和不健康食品。 教师出示一些食品图片，让幼儿分辨哪些是健康食品，哪些是不健康食品。 通过讨论和讲解，让幼儿了解不健康食品对身体的影响和危害。

3. 培养良好的饮食习惯。 教师讲解一日三餐的重要性，以及按时吃饭、不偏食、不暴饮暴食等良好的饮食习惯。 通过举例和讨论，让幼儿了解不良饮食习惯对身体的影响和危害。

4. 增强自我保健意识，掌握一些自我保健方法。 教师引导幼儿了解身体所需的基本营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。 通过讲解和讨论，让幼儿了解如何合理搭配食物，满足身体对各种营养物质的需求。 教师举例讲解一些自我保健方法，如多喝水、多吃蔬菜水果、少吃糖分高的食物等。

三、结束

通过总结活动内容，让幼儿更加深刻地认识到健康饮食的重要性，并鼓励他们在日常生活中坚持良好的饮食习惯。