保持良好心理状态的方法

1. 自我肯定如果感觉自己有心理问题，不要紧张、不要抱怨，首先要冷静下来，分析一下具体情况：一是心理问题是否属于正常范围内，在自己的经验判断之外，不妨听听有经验人士的分析；二是是否超出自己解决能力的范围，如果的确超出，要设法寻求心理咨询或治疗等专业帮助。善于自我肯定是保持良好心理状态的关键。

2. 宣泄情绪当遇到不愉快的事情而情绪低落时，千万不要憋在心里，要采取种种方式进行宣泄，如与朋友聊天、给朋友写信、到无人处大声喊叫或通过运动、艺术创作等活动来宣泄。心理学家认为，人们不要过分抑制情绪，适度的情绪发泄对人体是有益的。

3. 学会幽默幽默是一种有效的心理保护方法。生活中来点幽默可以调节紧张的情绪，能更坦然地面对现实。过度紧张的情绪会刺激大脑皮层产生保护性抑制，妨碍人的感知、思维和记忆活动。轻松、愉快、乐观的情绪可以调动人的智力因素和非智力因素，使人精力充沛、思维敏捷、想象丰富，从而提高人的分析能力、理解能力和创新能力。

4. 知足常乐人人都希望过上幸福美满的生活，但人人不可能都心想事成，如意者总是少数。古人云：“知足者常乐。”因此，只有学会知足，才能保持心理平衡。

5. 热爱自己的工作一个对自己工作热忱的人，无论他遇到的是什么样的困难，他都不会被这种困难所吓倒，而是会用他对工作的热忱来逐步地消除这些困难。在这个充满竞争的时代里，只有爱工作的人才能取得成功。只有对自己的工作热忱的人才能够取得成功。

6. 广交朋友朋友对于每个人来说都是非常重要的。有了朋友我们才可以倾诉自己的苦与乐，有了朋友我们才可以使自己快乐。很多调查都表明，善于与他人交际的人往往心胸比较开阔，最少孤陋寡闻而且有一定的生活经验。需要注意的是人是有情感的生物，在人际交往中是需要互相帮助的。当我们遇到困难时最需要的是我们身边的朋友伸出援手来帮助我们渡过难关。因此广交朋友对我们每个人来说都是非常重要的。