1###增强心血管功能 身体受到冷水刺激后，全身的血液循环速度会加快。皮肤受到冷水刺激后，血管会急剧收缩。这时，大量的血液会被吸入内脏和深层组织，导致内脏和其他器官的血管扩张。 这时，为了抵御寒冷，皮肤的血管需要快速扩张，大量的血液就会流向体表。如果发生这种情况，可以锻炼血管，从而增强心血管功能。

让肌肤更加红润有光泽

冬泳时，皮肤在冷水的刺激下会剧烈收缩。这样皮下血管就会收缩，脂肪就会增厚，保证皮肤营养供应的效率。 长期这样做，皮肤会变得更有弹性，肤色也会更加红润有光泽。

提高抗寒能力

对于从来没有冬泳过的人来说，在冷水中冬泳是一件比较痛苦的事情，但是如果你能坚持下去，可以锻炼你的毅力，提高身体的抗寒能力。