经络按摩手法大全

经络按摩是一种非常有效的中医治疗方法，通过刺激人体特定的经络和穴位，可以调和气血、平衡阴阳，达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。下面将详细介绍头部按摩、胸腹部按摩、背部按摩、上肢部按摩、下肢部按摩、肩部按摩和手臂按摩等方面的经络按摩手法。

一、头部按摩

头部按摩是一种非常重要的经络按摩方法，可以促进头部血液循环，缓解头痛、失眠等症状。

1. 搓掌浴面：将双手搓热，然后贴于面部，轻轻搓揉，再用手指轻叩面部，反复操作数次。

2. 推印堂：用双手大拇指指腹从印堂穴开始，交替向上推动，直至前发际处，反复操作数次。

3. 揉太阳穴：用双手大拇指指腹按揉太阳穴，反复操作数次。

4. 搓耳根：用双手食指指腹搓揉耳根，反复操作数次。

5. 梳头栉发：将双手十指指腹散开，呈梳子状，从前向后梳理头发，反复操作数次。

二、胸腹部按摩

胸腹部按摩可以促进局部血液循环，缓解胸闷、腹胀等症状。

1. 摩腹：将双手手掌重叠，贴在腹部，然后按照顺时针方向环形摩动，反复操作数次。

2. 推肋：用双手大拇指指腹沿着肋骨间隙推压，反复操作数次。

3. 拿胸：用双手手指指腹轻拿胸部肌肉，反复操作数次。

4. 揉乳：用双手手指指腹轻揉乳房周围，反复操作数次。

5. 分推腹：将双手手掌贴在腹部，然后沿着肋骨间隙分推至两侧，反复操作数次。

三、背部按摩

背部按摩可以舒缓背部肌肉紧张，缓解疼痛和疲劳。

1. 扣击背：用双手半握拳状，敲击背部肌肉，反复操作数次。

2. 揉背：用双手手掌贴在背部，然后环形揉动，反复操作数次。

3. 推背：用双手拇指指腹从上至下推压背部肌肉，反复操作数次。

4. 搓背：用双手手掌贴在背部，然后搓动背部肌肉，反复操作数次。

5. 叩击腰骶：用双手手掌叩击腰骶部，反复操作数次。

6. 拿肩井：用双手手指指腹轻拿肩井穴处的肌肉，反复操作数次。

7. 捏脊：用双手手指指腹轻轻捏脊椎两侧的肌肉，反复操作数次。

8. 横擦背：用双手手掌贴在背部，然后横向摩擦背部肌肉，反复操作数次。

9. 竖擦腰：用双手手掌贴在腰部，然后竖向摩擦腰部肌肉，反复操作数次。

10. 振督脉：用双手手掌轻轻拍击督脉（位于背部正中），反复操作数次。

11. 振夹脊：用双手手掌轻轻拍击夹脊穴（位于背部两侧），反复操作数次。1

2. 揉腰眼：用双手手指指腹轻揉腰眼处，反复操作数次。1

3. 搓命门：用双手手掌贴在命门穴处（位于腰部正中），搓动命门穴处的肌肉，反复操作数次。