导致妇女于怀孕期间出现恶心、作呕、食欲不振等「害喜」症状产生的原因，主要与体内荷尔蒙剧烈增加有关。而这些增加的荷尔蒙中，又以黄体素(孕酮)所造成的影响最为显着。

　　但是，为什么黄体素增加会导致孕吐产生呢?这是因为黄体素会造成肠胃中负责消化的平滑肌松弛所致。当平滑肌无法正常作用，肠胃蠕动的速率将随之变慢，相对影响胃中食物排空的速度，导致孕妇一旦大量进食，就容易造成胃食道逆流问题，进而引发恶心、呕吐等孕吐反应。

　　至于人体绒毛膜激素(HCG)的分泌量虽与黄体素一样会在女性怀孕初期(约10-12周期间)，也就是孕吐症状发生高峰期间呈现倍数增加。不过，到目前为止，医学研究虽认定其与怀孕妇女所发生的孕吐问题有相关连性，但仍未厘清人体绒毛膜激素(HCG)与女性孕吐反应间作用机转，尚待学者研究查证。

　　酸甜开胃!2款茶饮有效缓解孕吐

　　虽然孕吐症状常令准妈妈们苦不堪言，但一般而言，轻微的孕吐情况并不会对母体及胎儿造成影响。不过，为有充足的养分供给胎儿生长，以及母体生理机能的正常运作。即使吃东西容易引起呕吐不适感，仍维持饮食的摄取，改以少量多餐、适度饮用流质饮品的方式来补充营养。

　　医生提供2款滋味酸甜有助增加食欲、刺激胃酸分泌、提高消化吸收的能力，舒缓孕吐恶心不适感的生姜甘蔗汁、蜂蜜柠檬水饮品予准妈妈们参考。

　　生姜甘蔗汁

　　材料：老姜4片、甘蔗汁250C.C。

　　作法：

　　1.将老姜洗净去皮切薄片备用。

　　2.接着取一杯250C.C的甘蔗汁，放入切好的姜片，搅拌均匀即可饮用。

　　效果：除了生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，有助刺激胃酸分泌，促进消化吸收，缓解过量饮食导致的胃酸逆流问题外;生姜中的姜烯酚成分，还有止吐、缓和恶心的作用。而甘蔗汁中富含的糖份，有助补充血糖，增加孕妇体力。

　　蜂蜜柠檬水

　　材料：柠檬片4-5片、蜂蜜15公克。

　　作法：

　　1.柠檬洗净切薄片备用。

　　2.取一杯250c.c左右的常温白开水，将处理好的柠檬片与准备好的蜂蜜放入水中搅拌均匀即可饮用。

　　效果：柠檬水中的微微酸味，不仅能达到开胃、消除恶心感的作用，柠檬中的有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果，能帮助肠胃消化更顺畅。而蜂蜜中的糖份可以帮助准妈咪补充热量、维持血糖恒定，避免空腹低血糖进一步引起干呕等不适反应。

　　注意事项：要注意的是，上述饮品不宜取代日常饮水，应适度摄取，才不会造成身体负担。

　　【医师小叮咛】

　　若孕妇害喜现象过于频繁，甚至有体重减轻，且减少高达孕前的5%，或出现全身无力、脱水、电解质失衡、尿液带水果味疑似酮酸尿的情况，就需当是否有“妊娠剧吐症”的问题，应尽速就医，接受营养补充，以避免影响母体与胎儿健康。