多吃猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼头、五花肉等富含蛋白质的食物，可以避免眼睛周围出现鱼尾纹

丝瓜络是很好的护肤成分。可以治疗过敏、清洁、预防皱纹

吃羊肉有助于保持强健体形

早餐吃两个鸡蛋可以减肥

如果你是油性皮肤，就不宜吃高脂肪食物。应该多吃蔬菜等富含维生素和糖類的食物

不要喝咖啡。咖啡有利尿作用，会加速皮肤脱水

不喝苏打水，不吃辛辣食物，不吃富含酵母的食物，不吃糖