概述 如果你得了牙周炎的话说明你的牙齿的牙龈都已经开始发炎红肿，平时你肯定是饮食或者休息不当引起的，平时饮食的话一定要清淡一点，多吃一些粥类的食物，多吃些红枣粥山药粥薏米粥，银耳粥绿豆粥红豆粥，这些的话都是比较好的，多吃一些清火类的药物比如说三级片或者微信照片都是比较不错的，平时一定要注意要勤刷牙，特别是在睡觉前一定要进行牙齿的清洁工作。你也可以采用中药疗程的治疗来配点清热解火的中药来进行服用一般来说效果也是比较不错的 步骤/方法： 1、 平时一定要注意饮食要清淡一点不要吃些刺激性的辛辣生冷饮食也不要经常吃海鲜，用海鲜的话是属于还是经常吃的话对身体也是比较不好的，平时一定要注意坚持药物治疗。心情要保持愉悦多出去走走 2、 睡眠一定要充足，睡觉前可以喝一杯热牛奶不要做些自己心的距离心的运动可以多听听舒缓一点的音乐看看书睡眠时间一定要足够最好在8个小时以上不是那也不要想太多的事情，多与人沟通沟通聊聊天也是比较不错的 3、 定期的去医院进行检查和治疗一定要按时服用药物，平时炒菜的时候尽量少放盐少放味精，饮食也要注意最好吃一些比较容易消化的食物比如说粥类的食物，红枣粥绿豆粥银耳粥，薏米粥，山药粥这些的话对身体都是比较不错的 注意事项： 多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨草莓猕猴桃橙子西柚清炒青菜香菇木耳这些，都是很好的，同时，一定要注意多喝水多晒太阳 头颈外科药品推荐 相关问答