经络按摩手法大全

一、头部按摩

1. 手指平贴头皮，从发际向头顶按压，并慢慢前后推动，再用指腹轻拍头部，以放松头皮。

2. 用指腹轻轻拍打头皮，从头顶正中央开始，分别向左右两侧轻轻拍打，再慢慢按摩至头顶左右两侧的太阳穴。

3. 用指腹按揉太阳穴，顺时针和逆时针方向各按揉30次。

4. 用指腹按压耳郭，并沿着耳郭四周缓慢按压，以放松头部。

二、眼部按摩

1. 用手指轻轻按压眼部周围的穴位，如睛明穴、承泣穴、太阳穴等，以缓解眼部疲劳。

2. 用指腹按揉眼球，顺时针和逆时针方向各按揉30次。

3. 用手指轻轻敲打眼周皮肤，以促进血液循环。

4. 用指腹按压眉毛上方的穴位，以缓解头痛、偏头痛等不适症状。

三、鼻部按摩

1. 用手指从鼻梁两侧向下按摩至鼻翼处，以促进鼻子的血液循环。

2. 用指腹按揉鼻孔两侧的迎香穴，以缓解鼻塞、流涕等不适症状。

3. 用手指轻轻敲打鼻梁，以缓解鼻部疲劳。

4. 用指腹按压鼻头，以促进鼻子的血液循环。

四、口部按摩

1. 用手指轻轻按摩口周皮肤，以促进血液循环。

2. 用指腹按揉嘴唇周围的穴位，如人中穴、承浆穴等，以缓解口渴、口干等不适症状。

3. 用手指从嘴角向耳部按摩，以缓解下颌肌肉紧张。

4. 用指腹按压舌根，以促进口腔内的血液循环。