在与性伴侣发生性关系的过程中，如果勃起的阴茎硬度不符合要求，梅子就会遭到女伴侣的投诉。但她不愿意去医院治疗，导致病情恶化。更严重的是，其实在生活中，很多饮食都可以达到改善的效果。硬度不够应该吃什么？

不够硬的话吃什么

房事前可以吃一些用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的稀饭；而羊肉也是冬季的进补佳品。

平时多吃一些高蛋白质的食物。体内的蛋白质可以提高男性精液的质量，增强精子活力，消除性爱后的疲劳。对于女性来说，它可以促进身体伤口的早日愈合。

吃一些含有脂肪的食物。适量的脂肪可以提供人体无法合成的脂肪酸。脂肪中的胆固醇也是合成性激素的重要原料。如果缺乏，可能会导致男性性功能障碍。

勃起程度

3.1.轻度：性欲基本正常，勃起反应较快，勃起持续时间不稳定，有时不能持续，勃起硬度有时不能插入阴道（偶尔一两次属正常，本例除外） 。性快感基本正常，性交次数较以前减少，自慰勃起反应基本正常。

3.2.中度：性欲减弱，勃起反应减慢，勃起常常不能持续，勃起往往不够坚硬，无法插入阴道，性快感减退，性交频率明显减少，勃起功能减退。对手淫的反应是不情愿的。

3.3.重度：性欲消失，勃起反应完全消失。因此，不可能维持阴茎的勃起。根本无法插入阴道，也没有性快感。阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织组成。

勃起功能障碍治疗

1、利用膀胱内积存的尿液，可以刺激末梢神经，增加性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。因此，在性生活前应保留一些排尿，掌握这个技巧，可以达到一定的效果（早泄）患者不宜采用此方法。

2、利用清晨阴茎自然勃起的特点，进行适当的训练。清晨进行性交更有可能成功。这是治疗阳痿的方法之一。

3、性交前少量饮酒，可以解除心理抑制，增加大脑性中枢的兴奋性，增强阴茎的勃起功能。但是，请注意只喝少量的酒。

4、使用圆形紧口避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织内的静脉回流，造成阴茎前端充血，使龟头更加敏感，增加大脑的兴奋性，改善阴茎的勃起和硬度。将增加。

看完全文，我们对于硬度不够吃什么也有了相应的了解。每次房事前，建议吃一些鸡蛋加蜂蜜煮的稀饭，甚至吃点羊肉。生活中应该多吃一些含蛋白质高的食物。这些方法可以有效提高男性精子活力。