宝宝厌食不爱吃饭怎么办？遇到这样的情况，一定急坏了爸爸妈妈们。孩子厌食，对健康的危害是不言而喻的，有什么办法可以消除呢？接下来，为大家支支招，来看看要怎么吃才能消除孩子厌食的症状吧。

宝宝厌食怎么安排饮食

对孩子的食物要有选择。家长应该了解哪些食物不易消化，那些容易消化，是孩子必需的，用于恰当选择食品给孩子。对孩子的进食量应该有所控制。古训：欲想小儿安，常带三分饥和寒的明训。是指要让孩子明白食物的重要性。

不让孩子吃零食。孩子饮食应定时、定量，不吃零食，少吃 甜食以及肥腻、油煎食品。

就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

让孩子高高兴兴地吃饭，不要强迫孩子吃东西，在用餐的时候不要训斥孩子，要慢慢纠正孩子不良的饮食习惯。家长应该做到的是努力提高饭菜的质量，品种也要经常更换，让孩子感到新鲜，对饭菜有食欲。纠正厌食就是让孩子按照自己的愿望吃饭，但也不要过分的纵容孩子，家长要努力让孩子养成按时吃饭，不挑食的良好的饮食规律。

不要过分迁就孩子。不要在孩子面前谈论他的饭量，以及 爱吃什么不爱吃什么。该吃饭时，把饭菜端上桌，耐心喂，如果孩子 不吃不要许愿，如吃一口给讲一个故事，或满地追着孩子喂饭；也 不要打骂，应该把饭菜端走。下顿如还不吃，再照样办，使他饿上一 两顿，因为适当的饥饿能改善孩子的食欲。

提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

除此之外，还有缓解宝宝厌食症状的食谱推荐给大家。

宝宝厌食的食疗方

萝卜饼

配方：白萝卜、面粉各250克，精猪肉100克。

制法：萝卜洗净切成细丝，放入油锅内炒至五成熟时盛起；猪肉剁茸，与萝卜丝加葱花、姜末、精盐调成馅心。面粉加水和匀，分成50克1个的面团，擀成薄片，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟。

功效：理气消食。

山药鸡肫

配方：鸡肫250克，鲜山药100克，青豆30克，生姜、葱各10克。

制法：将鸡肫洗净切成薄片，鲜山药煮熟切片，肫片放锅中，加精盐、料酒、胡椒粉拌匀腌渍；另用一碗放入酱油、白糖、味精、鸡汤、湿淀粉兑成滋汁。锅内放入菜油，烧至六成热时，下肫片划散，倒入漏勺沥去油。锅内留底油，下姜末炒香后，入肫片、青豆、山药片翻炒几下，倒入兑好的滋汁勾芡翻匀，撤上葱花，淋上麻油，起锅装盘。

功效：健脾和胃，消食化积。

以上宝宝厌食的食疗方仅供大家参考，消除孩子不吃饭的现象，方法一定要科学。