户外探险是一项极具挑战性和刺激性的活动，它不仅可以让人体验到自然的美丽和壮观，还可以带来许多好处和坏处。

好处：

1. 锻炼身体：户外探险需要长时间的徒步、攀爬、划船等身体活动，这有助于增强身体素质和耐力。

2. 放松心情：户外探险可以让人们远离城市的光线和噪音，享受大自然的宁静和美丽，有助于缓解压力和放松心情。

3. 拓展视野：户外探险可以让人们接触到不同的自然环境和文化，了解不同的事物和人物，拓展视野和增长见识。

4. 增强自信心：户外探险需要人们具备自信心和勇气，克服各种困难和挑战，这有助于增强自信心和自我价值感。

坏处：

1. 安全问题：户外探险存在一定的安全风险，如迷路、受伤、遭遇野生动物等，需要采取相应的安全措施。

2. 体力消耗：户外探险需要耗费大量的体力和精力，如果身体不适或者准备不足，容易导致身体疲惫或者受伤。

3. 环境问题：户外探险需要注意环境保护，不乱扔垃圾、不破坏植被等，否则会对环境造成损害。

4. 时间和经济成本：户外探险需要花费大量的时间和经济成本，如交通费用、装备费用等，对于一些人来说可能不太现实。

户外探险既有好处也有坏处，需要根据自身情况和需求进行权衡和选择。在探险过程中，需要注意安全、保护环境、合理安排时间和经济成本等方面的问题。