想要减肥或者保持身材，就一定要拒绝一切零食。但对于爱吃的人来说，确实很难忍住。但事实上，超市里的一些零食热量很低，不会轻易发胖，所以很适合容易产生食欲的人吃！

超市里有哪些低热量零食

【1】全麦面包

全麦面包是健康食品的代名词，富含粗纤维、锌和钾等矿物质。超市里的全麦面包很受欢迎，味道也非常好。早餐或饿了的时候吃一片真是太棒了！更重要的是，全麦面包的热量确实很低。即使是正在减肥的人也可以吃一点，不用担心发胖。不过，大家在购买全麦面包时要注意。有的看上去像全麦面包，但实际上是添加了色素的。您需要检查面包切口是否紧密。

【2】黑巧克力

说到巧克力，大家都会想到超高的热量和糖分含量。巧克力可以说是想要减肥的人和肥胖的人的“敌人”。但事实上，巧克力有不同类型。黑巧克力的热量其实并不是很高。它也是所有巧克力中牛奶和糖含量最少的，而且营养也很丰富。适当吃一些黑巧克力不仅可以控制饮食，还能促进消化功能，同时又不会消耗太多热量。

【3】酸奶

超市里的牛奶种类很多，而酸奶的热量比较低，尤其是无糖酸奶，几乎没有热量，没有糖！无糖酸奶含有丰富的蛋白质，对肠道很有帮助。不过，这种酸奶不能当饭吃，只适合解渴。想要减肥的朋友可以选择无糖酸奶，但不要选择带有果粒的酸奶，因为果粒中的糖分含量很高。

【4】海苔

海藻是一种低热量、高纤维的食物。 20克干海藻仅含有30卡路里热量。对于想吃零食又怕长胖的肥胖者来说，海藻确实是一个不错的选择！海藻中含有很多对人体有益的物质，而且味道也很好。不过，现在有些海苔里加入了其他杏仁或馅料，这样味道就更甜了。这种海藻的含糖量可能有点高。建议选择纯海藻！一次不要吃太多，只吃几片就够解渴了~

【5】燕麦

燕麦片被很多想要减肥的人当作晚餐来吃，由此可见燕麦片的热量是非常低的。燕麦片是一种低糖、高营养、高能量食品。您可以在早餐或感到饥饿时吃燕麦片。燕麦制品可以煮熟食用，也可以直接冲泡食用。可以搭配红豆、绿豆、紫薯或者南瓜、牛奶等一起吃，味道都很棒！

以上零食不仅好吃，而且还是超市里的低热量零食！需要减肥的吃货们可以安排一下！