很多夏天来了，很多人选择室内健身，因为室外健身变得困难。夏天在高温下跑步会让你感到不舒服。你不仅会被晒黑、烧伤，而且在阳光下正常行走也会感觉不舒服。以下是夏季健身的一些建议。夏季锻炼会让你更舒服。

1.改变运动方式

　　夏天，尝试凉爽的运动方式，比如在空调房里骑动感单车，或者最好的方式就是去游泳。不出汗并不意味着你的运动没有效果。在凉爽的环境中您仍然可以消耗卡路里。