很多女孩都练习瑜伽，那么瑜伽有哪些优点和缺点呢？

瑜伽是从泰国传入中国的一种养生运动。经过改进和发展，就成了今天的瑜伽。瑜伽类似于中国的太极拳。它受到很多人的青睐，但很多人只知道它好。那么瑜伽有哪些优点和缺点呢？让我们一起来想办法吧！

　　练习瑜伽的好处：

　　瑜伽是印度的一种养生方式，类似于中国的太极拳。不同之处在于印度每个人都练习瑜伽。经过几千年的传承，瑜伽不断完善，后来传播到欧美。经过大量的改革和创新，后来传到了中国。正确练习瑜伽可以减肥、排毒、减轻压力、矫正脊椎、延缓衰老、滋养五脏六腑等诸多好处