一岁宝宝养胃健脾食谱

　　一岁的孩子养胃健脾应该吃些什么食物对身体会比较有营养呢？孩子渐渐长大，能吃的食物慢慢增多，需要补充的营养素也更多，但是妈妈们对膳食的搭配和不破坏食物本身的营养甚是头疼。每天都会苦恼怎么能让宝宝吃的营养并且好吸收。以下是学习啦小编分享给大家的关于一岁宝宝养胃健脾食谱做法，一起来看看怎么做吧!

　　一岁宝宝养胃健脾食谱做法一

　　牛肉拌面

　　材料

　　牛肉，酱油，黑胡椒粉，料酒，盐，淀粉，芝麻酱，醋，盐，蒜泥，辣椒油，花椒，姜片，香葱

　　做法

　　1、牛肉切小丁，加酱油、黑胡椒粉、料酒、盐、淀粉、抓匀腌制30min;

　　2、芝麻酱加油调开，加醋、盐、蒜泥、辣椒油拌匀，

　　3、油热加花椒和姜片炝锅，出香味后捞出不要，入牛肉粒炒至变色出汁;

　　4、煮好的面捞出过一遍凉水，放入温开水里，吃时捞出，加入酱料和调料，少许香葱即可~

　　一岁宝宝养胃健脾食谱做法二

　　八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

　　将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　小贴士

　　全面补充营养素，强身健脑。

　　一岁宝宝养胃健脾食谱做法三

　　陈皮瘦肉粥

　　材料

　　陈皮9克，乌贼鱼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。

　　做法

　　用陈皮、鱼骨与米煮粥，煮熟后去陈皮和乌贼骨，加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。

　　小贴士

　　每日2次，早、晚餐服用。此食疗粥降逆止呕，健脾顺气，腹胀者可首选此膳。
 

一岁宝宝养胃健脾食谱相关文章：

1.10岁儿童养胃健脾的食谱

2.幼儿健脾养胃食谱

3.小孩健脾养胃的食谱

4.一岁宝宝健脾养胃食谱

5.一岁宝宝养胃食谱及做法

6.2岁宝宝养胃健脾菜谱 2岁宝宝养胃健脾的饮食有哪些

7.1岁宝宝脾胃虚弱食谱做法