深蹲还可以促进全身力量。 要知道，腿部力量+臀部力量+腰部力量，这是身体的大部分力量。 另外，由于深蹲可以最大限度地分泌睾丸激素，因此对上身力量也有很好的作用。 锻炼腿部肌肉的首选。 腿占身体长度的一半以上。 没有发达的双腿，就不能称为健美。最多只能称为半健美。