每天热敷对膝盖好，能缓解肌肉痉挛、改善血液循环、促进代谢等好处，也可辅助治疗慢性炎症、疼痛等疾病。
热敷通常是使用热毛巾或热水袋，一般情况下，每天热敷对膝盖是好的。热敷是常见的一种物理疗法，经研究表明，热敷具有扩张血管的作用，在一定程度上可以缓解肌肉痉挛，减轻膝盖周围软组织劳损的情况，还可以改善局部血液循环，促进局部代谢，能起到保健功效。
除此之外，热敷在临床上还常用于治疗疾病，例如慢性退化性膝关节炎、滑膜炎等慢性炎症，以及风湿性关节炎、膝关节扭伤等疾病引起的疼痛，主要是因为热敷能促进炎症的消散和淤血的吸收，加速受损组织的再生。
但是，每天热敷膝盖需注意控制时间和温度，以免对局部皮肤造成损伤。