在某网站输入“止鼾方法”，可以获得159万条搜索结果；当你在某个网站上输入“防打鼾器”时，会弹出4000多个结果。该产品是一个产品；我在临床上也见过很多治疗打鼾的“家庭偏方”。今天，曾医生来做个年终回顾：这些年我们看到的奇葩方法，真的能止鼾吗？ 　　网上流传的花椒水法：取5～10粒花椒，睡前用开水冲泡，待水凉，连服5天，可治疗打鼾。 （这真的不是折磨吗？） 　　这个方法在网上很流行。各地用法用量不同，来源无法考证。因为四川花椒是生活中必不可少的调味品，而且制作方法也非常简单。许多人认为他们应该尝试一下。反正没有损失，但是真的有用吗？ 　　据《本草纲目》：“辣椒为纯阳之物，味辛麻，性温热，入肺散寒止咳，入脾祛湿治病。风寒湿。”中医里也有一个理论。人们认为打鼾是由于痰滞气滞所致。看上去两人一拍即合，但我咨询过中医，发现治疗打鼾仅靠花椒是解决不了的。而且，很多人都不适合吃花椒，比如孕妇。花椒吃多了会导致“疲劳、失明”（引自《千金·食治》）。 　　对此，我建议打呼噜的朋友如果想用中药治疗打呼噜，一定要到正规的中医院治疗，不要贸然尝试网上没有的“药方”。并经过临床验证。 　　 网上流传的漱口法：睡前用温水稀释3至4滴漱口水，漱口可减弱、停止打鼾。 　　原因：漱口水中含有一种树脂油，可以增加咽喉粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜处于供血充足的状态。软腭和悬雍垂不会因放松而振动，打鼾声也会减弱。停止。 　　大家都知道，正常呼吸时，空气从鼻腔流到喉咙，然后进入气管和肺部。这原本是一条宽阔的马路，空气可以自由进出。如果这条通道上的鼻腔、软腭或舌根因肌肉松弛而塌陷，通道变窄，不仅会妨碍正常呼吸，而且空气也会在狭窄的缝隙中呼喊而变成打鼾（为什么会这样）发生）发出声音？吹口哨你知道吗？全部都是一样）。 　　 肌肉的松弛或紧张主要靠神经调节。依靠“良好的粘膜血液供应”来维持肌肉张力并没有科学依据。 　　玻璃球法：在睡衣背面中间缝一个小口袋，里面放一个玻璃球或网球。 　　原因：可以防止打呼噜的人仰睡，也可以大大减少打鼾。 　　在门诊，一些陪同病人的家属会告诉我：曾医生，他仰卧时鼾声很大，侧卧时症状明显缓解。这是什么原因呢？因为平躺时，软腭容易向下下垂，舌根容易后缩，可能会造成上述通道狭窄，引起打鼾；侧睡时，这种情况会有所缓解，所以打呼噜与睡觉不同。姿势有密切关系。所谓“玻璃球法”，就是在背上垫一些东西，让你不能平躺。久而久之，你就会习惯侧睡，这确实可以帮助缓解打鼾。 　　但对于中重度打鼾的患者，或者无论睡多长时间打呼噜都很大的患者，这个方法可能没有多大用处。去医院正规诊治是首选。 　　防打鼾牙套：请牙医制作一个舌托，每晚戴在嘴里。它可以支撑下垂的软腭并压住舌头，从而防止打鼾。 　　防打鼾牙套也称为口腔矫治器。它们是牙医定制的用于测量患者“口腔”的设备。主要针对单纯打鼾或轻度睡眠呼吸暂停的患者。 　　然而，口腔矫治器并不是一次就能佩戴成功的。治疗前需要进行多导睡眠监测（即在你的头上贴很多电极，仪器在你睡觉时监测你的睡眠质量。睡眠时间、口鼻气流、血氧饱和度、打鼾等）很高级ヾ(￣▽￣))。佩戴后还需要定期复查，并可根据患者症状调整松紧程度，以保证打鼾的治疗。效果还可以减少佩戴的不适感，最大程度保证患者的睡眠质量。 　　需要强调的是，这种矫治器必须由正规的口腔外科医生定制。不要在网上随意购买，否则不仅达不到治疗效果，还会引起很多副作用。 　　据说防打鼾鼻夹可以改善鼻腔和咽部的阻塞，使睡眠时软腭和舌根不再堵塞气管，打开鼻腔，呼吸顺畅，从而有效控制、消除或减少打鼾。 　　博士。曾先生对上述描述表示不满。防打鼾鼻夹不能缓解打鼾症状。为了虾米？因为鼻夹只能放置在鼻前庭（鼻腔最前面的部分），无法深入鼻腔，更不能对鼻咽部产生作用。前面说过，鼻腔、软腭、舌根是引起打鼾的三大障碍，而且互不干扰。并不是所有的问题都能通过鼻腔通畅来解决。 　　在临床实践中，曾医生也看到不少患者前来就诊时痛斥这些虚假产品和广告，并建议患者不要购买此类产品。 　　嗯，很多产品都声称获得了国家食品药品监督管理局的专利认证。今天，曾医生就教大家如何识别它们。 　　国家食品药品监督管理总局于2013年后正式更名为中国食品药品监督管理局，英文缩写为CFDA。因此，你应该注意那些在中文中正确但在英文中不正确的事情。　　您也可以在网上搜索您想要购买的品牌。聪明的曾医生发现，一些止鼾产品注册时，列出的适应症是“用于促进局部血液循环、缓解疼痛和周围神经麻痹”，绝对不包括治疗打鼾和睡眠呼吸暂停。那么效果你就知道了。 　　 止鼾枕分为固定式和电子式两种。两者都是通过调整睡姿来达到减少打鼾的目的。原理与玻璃球法类似。电子止鼾枕的适应症是有打鼾和轻度睡眠呼吸暂停的患者。但国内尚无临床效果的数据分析，国外也仅有少量相关文章。研究结果表明，电子防打鼾枕头可以减少打鼾的声音，但对睡眠呼吸暂停的治疗效果仍需进一步研究。 　　我科下一步计划开展防鼾枕的相关工作，填补国内该领域的空白。 　　这里就给大家介绍一下民间偏方到底有没有用。正规的治疗方法有哪些？其实大家可能都知道，第一就是减肥（雷震子大喊：我不行！），第二就是手术（人家说宝宝好害怕！），那么，还有一个办法就是用呼吸机。 　　通俗地说，呼吸机的主要工作原理是当患者出现呼吸暂停时，通过口鼻送出加压气流，打开气道，帮助打鼾者维持睡眠。正常呼吸，避免夜间缺氧以及呼吸暂停引起的一系列问题。 　　这个方法的优点是治疗效果非常好，也是治疗睡眠呼吸暂停、打鼾最有效的方法之一。缺点是有的人能用，有的人不能。一般来说，中枢型、中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需要适应佩戴呼吸机。有些患者可能会对呼吸机产生不耐受（即无法忍受）。因此应在专科医生的指导下使用。