减肥是永恒的主题。左旋肉碱是近年来兴起的减肥产品，是人体内的天然物质。那么左旋肉碱有副作用吗？有人反映服用左旋肉碱产品后出现头晕、乏力、失眠等症状。这是左旋肉碱的副作用吗？下面我们就来了解一下。左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱是脂肪代谢过程中必需的辅酶，可促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。如果脂肪不进入线粒体，无论你如何运动或节食，你都无法消耗它（脂肪）。目前，人们已将左旋肉碱用于大众减肥和竞技运动员减脂、抗疲劳等方面。经过多年观察，效果明显。

尤其是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱并夺得世界杯冠军后，左旋肉碱风靡全球，成为营养补充剂的新宠。许多高科技减肥产品都使用左旋肉碱作为减肥的主要成分之一。适当补充左旋肉碱可以让你及时燃烧脂肪，让你健康、苗条、拥有诱人的身材。

什么是左旋肉碱？ 各国科学家不断深入研究，发现它与维生素营养素类似，可以称为氨基酸，存在于人体的肝脏和肾脏中。而且这种成分具有将体内脂肪酸转化为能量的能力。通俗地说，就是左旋肉碱的减肥功能。除了能有效去除体内多余脂肪外，还能对抗疲劳，曾被用作运动员的营养补充品。

1993年，美国食品药品管理局成员认定左旋肉碱“公认安全无毒”，世界卫生组织（WHO）认定左旋肉碱的减肥效果符合其减肥效果健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。左旋肉碱服用非常方便。安全范围是 1000 毫克/天至 5000 毫克/天。服用时应避免同时服用大量氨基酸，因为可能会影响左旋肉碱的吸收。

劣质左旋肉碱副作用

左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱不是减肥药，而是人体内的天然物质。许多食物中都含有左旋肉碱，其中含量最丰富的是红肉，如羊肉、牛肉。左旋肉碱对人体本身无害，服用左旋肉碱不会出现不良反应。这已被各国多次证明。

造成发烧等所谓左旋肉碱副作用的原因是什么？专家表示：可以肯定的是，这绝不是左旋肉碱副作用的表现。只有一种可能，那就是用于减肥的左旋肉碱产品是假货，可能含有西布曲明等成分。事实上，这样的案例已经发生不止一例。在临床实践中，专家还发现，少数节食者出现的不良反应与使用的左旋肉碱是假货有关。这些假冒产品不仅含有违禁物质，而且有的纯度低，甚至根本不含左旋肉碱。

假左旋肉碱含有大量化学成分。服用过多会导致人体消化道吸收能力失衡。一些不法商家还在左旋肉碱中添加国家禁用成分，更令人担忧。众所周知，这些成分来历不明，对人类健康构成极大威胁。这种情况最直接的受害者就是广大消费者。只要误食劣质产品，就很容易导致减肥失败甚至反弹。它还会伴有头晕、疲劳、失眠等所谓的“左旋肉碱副作用”。