建议：服用左旋肉碱的同时，还应该

加强身体的营养补充，饮食全面适量，多喝水，帮助排毒。

6。危害4：损伤肌肉

左旋肉碱本身没有毒性作用，但工业生产的左旋肉碱纯度不能很好保证，往往含有一定量的右旋肉碱。 D-肉碱不仅没有减肥作用，还会造成损害。肌肉，造成肌无力、肌肉萎缩等状况。

建议：选择纯度99%以上的左旋肉碱。不要购买一些没有质量保证的低价左旋肉碱产品。