喝绿茶可以帮助减肥。减肥期间适当饮用绿茶，结合均衡饮食和体育锻炼，可以达到适当的减肥效果。绿茶除了帮助减肥外，还有以下功效：

　　1。润肠通便，缓解便秘

　　绿茶中含有的咖啡因可以帮助胃液分泌，促进消化，而纤维则可以起到泻药的作用，缓解减肥过程中容易出现的便秘。绿茶进入胃肠道后不会产生刺激反应。适当食用还可以改善积食引起的腹胀、腹痛等症状。

　　2。加强新​​陈代谢

　　绿茶中的咖啡因和儿茶素可以刺激肾上腺素的分泌，增加人体的基础代谢，增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。然而，过量饮用绿茶可能会导致过度兴奋和睡眠困难。