头部两侧发紧的情况比较多，多见于偏头痛。当患者过度劳累、劳累、精神紧张或心理压力过大，以及夜间睡眠不足时，头皮就会变得紧绷，甚至伴有肿胀、疼痛。

此时，建议患者适当给予口服止痛药，有助于缓解疼痛、改善症状。您还可以选择手动按摩或针灸疗法。另外，可以考虑让病人洗个热水澡。洗热水澡可以有效促进大脑血管扩张，改善大脑或头皮的血液供应，可以明显帮助患者缓解不适症状。另外，还可以考虑局部热敷，也能达到理想的治疗效果。通常建议劳逸结合，多注意休息。