骨质疏松症，即骨质疏松症，是一种由于各种原因导致骨密度和骨质量降低，骨微结构被破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。 。代谢性骨病变的特征是骨组织正常钙化、钙盐与基质比例正常、单位体积骨组织量减少。骨质疏松症可发生在不同性别和任何年龄，但在绝经后女性和老年男性中更为常见。特点是骨痛、易骨折。骨质疏松症的病因尚不清楚。那么，我来介绍一下骨质疏松症患者如何调整饮食呢？ 骨质疏松症的饮食建议： 1、骨质疏松症患者应控制饮食，避免过多摄入酸性物质，加重酸性体质。另外，酸性食物与碱性食物的摄入比例应符合1：4的比例。 2、供给充足的钙为宜，如牛奶、豆制品、木耳、海带、海米等，经常吃富含钙的食物，可以预防缺铁性贫血，促进造血。但也要少吃，比如豆类和豆制品，因为经常食用会加重病人的病情，也不利于身体的恢复，所以最好不要吃。 3、宜提供足够的蛋白质，如蘑菇、鸡蛋、鱼、鸡肉等，可以补充人体缺乏的氨基酸和营养物质。蛋白质对记忆、语言、思维、神经传导等起着重要作用，而且蛋白质也容易被吸收和消化。 4、不宜吃含大量草酸的食物，如菠菜、苋菜、生菜、空心菜、鱼汤、豆腐汤等，避免将这些食物与高钙食物同用，否则草酸与钙结合会结合形成草酸钙。并影响钙的吸收。 6、不宜吃辛辣和油炸食物，如辣椒、花椒、鸡叉骨等食物，因为这些食物会加重身体症状，不利于骨质疏松症患者的治疗。 8、避免吃高盐、高脂肪的食物，如酱菜、盐、肉类等，这些食物吃多了对人体危害极大。吃盐过多会导致水盐潴留，从而增加体内水分，从而加重炎症反应。 ，局部渗出增加。