通常在接种 COVID-19 疫苗 3 天后即可锻炼。 3天内尽量不要进行剧烈的体育锻炼，多休息。同时，多喝温水，不要熬夜。如果出现发热、头痛、注射部位出现皮疹等症状，应及时去医院就诊，医生会给予对症治疗。

接种疫苗后，应加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，增强身体抵抗力。