简介： 冬季护肤小窍门一、防晒护肤 冬季护肤小窍门二、防过敏服装 冬季护肤小窍门三、保湿护肤 冬季护肤小窍门四、饮食与护肤 冬季护肤小窍门五、洗脸护肤

　　冬季气候寒冷干燥，会让美女的皮肤暗沉、缺乏光泽。还容易出现干燥、脱水的情况，甚至可能导致瘙痒、脱皮、痘痘等问题。为了解决这些冬季肌肤烦恼，一定要掌握以下护肤小窍门，让女生无论出门还是宅在家里，都能在寒冷的冬季保持好肌肤。下面我们就来看看吧。

　　冬季护肤小贴士1.防晒护肤

　　虽然冬季紫外线较弱，但防晒措施也不能忽视。注意防晒对于皮肤护理非常重要。女生可以选择清爽的防晒霜来使用。出门记得戴口罩。涂抹润唇膏可防止唇部皮肤干燥、脱皮。这些都是不可忽视的护肤步骤。

　　冬季护肤小窍门2.防过敏服装

　　冬天，有些女孩会穿高领毛衣和围巾。不过，高领毛衣、围巾、羽绒服的毛皮是接近皮肤的。如果材质太差，就会损伤、刺激皮肤。因此，如果女生有穿高领衣服或围巾的习惯，一定要预防过敏，不要让劣质材质的衣服伤害皮肤。

　　冬季护肤小窍门3.保湿护肤

　　冬季护肤最重要、最关键的就是保湿。如果你在特别寒冷干燥的天气外出，回来后肯定会发现脸很干。如果不及时护理，它就会变得干燥、开裂。因此，冬季爱美人士不能忽视皮肤的保湿。每天早晚洗脸后，是肌肤锁水的好时机。爱美人士可以涂抹一些相对滋润的护肤品，如凡士林、甘油、植物精油等，都是冬季滋润肌肤的不错选择。同时，冬季爱美人士应尽量用面霜代替乳液。乳液一般比较适合夏季使用，冬季霜的保湿锁水功能更加理想。

　　冬季护肤秘诀4.饮食与护肤

　　冬季是滋补身体的好季节，饮食可以从内到外修复和呵护肌肤。因此，冬季智能护肤可以从饮食入手。女生冬天可以多吃一些促进皮肤新陈代谢的食物，比如西兰花、萝卜、猪蹄、豆腐等，它们富含蛋白质和维生素，可以帮助皮肤促进细胞再生。同时，冬季还可以多吃花生、核桃、杏仁等坚果。它们含有丰富的维生素E，可以为肌肤补充丰富的营养成分，滋润肌肤，补充水分。冬季是滋养身体、护理肌肤的好时节。通过遵循正确的饮食原则，您可以拥有良好的皮肤。

　　冬季护肤小窍门5.洗脸护肤

　　冬天，大多数美女都会用热水洗脸。但水温过高会刺激皮肤，使皮肤更加脆弱。因此，爱美人士需要注意水温。不应该太热。用手感受一下。一点点温暖就足够了。同时，洗脸时在水中加入少许醋或盐，有助于美容。

冬季九大护肤秘诀。冬天注意防晒、睡眠充足

柿子的营养价值

柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，深受各个年龄段的喜爱。据检测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖28克，蛋白质1.36克，脂肪0.2克，磷19毫克，铁8毫克，钙10毫克，维生素16毫克。维生素C，还含有胡萝卜素等营养成分。元素。可生吃，也可加工成柿饼、柿饼，还可用来酿酒、醋等。

柿子不仅营养丰富，而且还有很高的药用价值。生柿可以清热解毒。是降血压、止血的良药。对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。此外，柿牛蒡、柿叶也是名贵药材。柿子虽好，但不宜大量食用，也不宜空腹食用，更不宜与酸性食物同食。因为柿子中含有大量的鞣酸、胶质和果胶，鞣酸在胃酸的作用下会在胃里沉淀、凝结成块，形成“胃柿石”。胃柿石会变得更加坚硬，难以粉碎，引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重时会导致胃穿孔。

另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，而成熟的柿子只含有1%。吃完柿子后除了不能立即吃酸性食物外，还不能同时服用某些药物。

柿子的功效与作用

1 治疗冷泻、水泻：柿子2个，放在米饭上蒸熟即可。

2 治疗高血压、慢性支气管炎、干咳、咽喉肿痛：柿子3个（去蒂），加水、冰糖适量，蒸至柿子软烂即可食用。

3 治干咳咯血、久泻便血：3个柿子去蒂切小块，加大米100克，同煮粥，加冰糖或白糖调味糖吃。

4 治疗尿路感染、血尿：柿子2个、灯芯草6克同煮，加白糖调味，每日两次饮用。

5 治疗小儿百日咳：柿子1个，去皮生姜4克，先将柿子横切成两半，将生姜切碎放入柿子中，用文火烘烤，去掉生姜即可食用柿子或用柿子15克。罗汉果1个，水煎服，每日2-3次。

6 将三个柿饼烤熟，磨成粉。将其与开水混合后服用。还可治咯血、咳血。

7 将柿子烤熟，磨成粉。每次1.5克，每日3次，用开水冲服，治疗消化道溃疡出血。

8 柿子碱五个，烧炭磨成粉，与黄酒拌匀，可治出血（忌吃辣椒、酒等）。

9 将柿干用炭磨成粉末，每次6克，与老米汤同服，可治血淋。

10 柿子梗六片，水煎服，每日两次，可治疗呃逆或顽固呃逆。若加地榆炭15克，煎服，可治痔疮出血。

柿子不能和什么一起吃

1 柿子和螃蟹

两者如果一起食用，可能会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒。 “柿子、梨不能与螃蟹同食。”柿子和螃蟹都是性寒的。若同食，寒气伤脾胃。螃蟹富含蛋白质。吃柿子的同时吃螃蟹。螃蟹中的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，在人的胃里会凝固，变成难以消化吸收的块状物。否则可能会引起腹痛、呕吐或腹泻等症状

2个柿子和酒

两者同时吃会引起肠梗阻。柿子性寒，酒味辛微苦，性热，有毒。当酒精进入胃部时，会刺激肠道分泌。柿子中的鞣酸遇到胃后，会形成粘稠的物质，很容易与纤维素缠结形成凝块，难以消化和排泄，久而久之可能会引起肠梗阻。 。

3个柿子和红薯

两者同时吃，容易引起胃柿石，甚至可能引起胃穿孔，危及生命。红薯含有较多淀粉，食用者胃内会产生大量胃酸。如果吃多了柿子，柿子会引起胃酸过多。在作用下发生沉淀。沉积物堆积在一起，形成不溶于水的团块，难以消化和排泄。人们容易患胃柿石。严重时胃穿孔会危及生命。

4个柿子和海带

两者一起吃会引起肠胃不适。富含钙离子的海带和含有大量鞣酸的柿子一起吃。海带中的钙离子可以与柿子中的鞣酸结合，形成不溶性结合物，很容易受到影响。某些营养素的消化吸收会引起肠胃不适。

5个柿子和酸菜

两者一起吃可能会导致胃结石。吃完柿子后，不要喝太多的酸。 性蔬菜汤或喝过多的水。吃完酸菜后，人的胃里会产生大量的盐酸，它会与胃里的柿子产生的胃酸发生反应，产生沉淀物。沉淀物会聚集在一起并形成不溶于水的团块，从而形成胃结石。

6个柿子和章鱼

两者一起吃会损伤胃肠道，容易引起腹泻。章鱼味甘、咸，性寒，无毒。其药性寒而不渗，能养血益气。柿子味甘涩，药性寒凉，不宜同食，否则会损伤胃肠道，容易引起腹泻。

7 柿子和鹅

两者同时吃，严重时会导致死亡。鹅肉是完全蛋白质和优质蛋白质。当蛋白质遇到柿子中的鞣酸时，很容易凝结成咸味的鞣酸蛋白，积聚在肠胃中，严重时可能导致死亡。​

　　7。按摩面部肌肤

　　每晚用双手按摩面部皮肤和肌肉3分钟，顺着面部肌肉和血管的走向慢慢地，由内向外按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油脂。品质，起到保护皮肤的作用（油性痤疮皮肤除外）。另外就是控制室内温度，增加湿度。

　　8。调节情绪

　　人的精神状态和心理变化是由大脑皮层控制的，大脑皮层作用于皮肤的神经纤维。如果长期情绪低落、无精打采，或者感到紧张、恐惧、抑郁，就会造成皮肤血液循环不畅，营养供应不足。 ，使皮肤苍白、发黄、发黑，加深皱纹，导致过早衰老。

　　因此，要注意调节情绪，加强锻炼。只有拥有健康的心态和身体，才能拥有健康的皮肤。

　　9。精心打扮

　　寒冷的冬天，穿的衣服多了。如果你不注意自己的穿着，你就更有可能感到皮肤发痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服之间不断摩擦，产生静电，导致静电刺激皮肤。

　　因此，冬天应尽量选用纯棉、丝绸等不容易产生静电的衣服来制作内衣、内裤、衬衫等。

春季护肤五招：温水洗脸、保湿

　　春季天气干燥，皮肤容易出现干燥、紧绷的情况。如果不小心，可能会出现脱皮和瘙痒的症状。春季如何护理肌肤？下面我就给大家介绍一下春季护肤的一些常识。

　　春季护肤秘诀

　　1。用温水洗脸

　　洁面时，不仅要注意护肤品的选择，还要注意水温。洗脸时一定要控制好水温。温度不宜太热或太冷。最好用温水洗脸。因为春季皮肤容易出现敏感现象，无论是热水还是冷水都会产生不良刺激，增加皮肤负担，使其不堪重负，抵抗力降低，引起皮肤过敏。

　　2。保持保湿

　　 干性皮肤比较敏感，容易引起过敏。春季保湿不仅是为了弥补皮脂腺形成的困难，更重要的是促进表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，从而增强皮肤的“储水”功能。早春的天气也很干燥，皮肤很容易滞留水分，所以保湿工作不能停止。可以选择一些纯植物性的保湿喷雾来经常给脸部补水。皮肤将变得健康并且不易敏感。 。除了日常护理外，还应根据皮肤的丰盈程度定期使用面膜。

　　3。正确的皮肤护理

　　虽然换季时要注意皮肤护理，但也不要盲目护理皮肤。使用护肤品时要小心。尽量避免使用添加激素和化学元素的产品，以免刺激皮肤，从而可能导致皮肤过敏的症状。尽量少用化妆品，以免刺激皮肤。另外，要注意及时更换护肤品，逐步将冬季常用的油性面霜替换为油性较小、水分较多、透气性好的中性乳液。

　　4。每天摄入一定量的维生素和纤维

　　健康的饮食不仅有益于您的健康，还可以使您的皮肤保持健康和清晰。我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐含量低。例如，含有维生素C、E的卷心菜、卷心菜、花生等，可以帮助淡化、分解已形成的黑色素，抑制新的黑色素，防止黑色素沉淀，让你的皮肤白皙无瑕。

　　5。注意防晒

　　阳光是皮肤老化和皮肤表面出现斑点的最大杀手。很多女性只在夏天才做防晒。其实春天也需要。虽然阳光不像夏天那么刺眼，但紫外线还是比较强的。防晒不能掉以轻心。外出时别忘了涂防晒霜。选择一些防晒系数较低、刺激性较小的防晒产品，可以避免阳光对皮肤造成的伤害。建议购买防晒霜前做准确的皮肤测试：油性皮肤应选择渗透力强的水性防晒霜；干性皮肤应选择霜状防晒霜；中性皮肤一般没有严格规定，建议使用乳液型防晒霜。一般适合所有类型的皮肤。皮肤敏感的人在春季更要小心。在选择产品时，切记不要主动选择防晒产品，否则可能会引起皮肤过敏，得不偿失。季节变换时不要随意更换产品。安全第一。