女性如何补肾？有人认为男性补肾比女性更重要。其实，对于女性来说，补肾同样重要。

　　女性如何补肾？

　　肾虚容易导致头晕目眩、记忆力减退、月经不调，肥胖也与肾虚有关。补肾与女性的健康和美丽息息相关，所以女性一定要懂得补肾。以下是女性应该了解的一些适合补肾的食物。

　　1百合

　　百合的品种很多，大部分可以作为蔬菜食用，也可以药用。百合性微寒，性温和，中医常用来清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，对于预防白细胞减少症、提高人体免疫力有极好的作用。

　　2黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，对于抗衰老、降血压有很好的作用。黑豆中含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，防止便秘。黑豆性味甘，具有活血、清热解毒、养血强血的功效。

　　3阿胶

　　阿胶可以促进健康人淋巴细胞的转化，同时通过影响钙代谢来改善人体内的钙平衡。阿胶的补血、滋阴、润燥的作用也是无可争议的。

　　4 当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等药用成分。当归可以改善肾功能，减少肾脏损伤。对促进肾小管病变有很好的作用，对肾脏有非常好的保护作用。强大的。

　　5粒黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素、氨基酸的作用下，可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕目眩。出现四肢无力等症状。

　　6颗龙眼干

　　桂圆干不仅含有多种营养成分，而且对孕妇和产后妇女有非常好的保健作用。桂圆干味甘淡，其补血益智、养血安神的功效也是一流的。