随着人们的生活节奏越来越快，空气污染越来越严重，人们的健康状况也越来越差，所以很多人都注重健康保健。尤其对于男性来说，养肾护肾是一件长期的事情。男性可以吃哪些食物来补肾呢？男人应该吃什么肉补肾呢？

　　男人最适合吃的四种补肾肉

　　1。羊肉

　　羊肉是寒冷的冬天我们日常生活中最喜欢的食物，也是我国北方最常见的肉类食品。大雪纷飞的冬天，喝一碗羊肉汤，做一碗羊肉锅，是一种极大的享受，会大大增加食欲。

　　羊肉性温，入脾、肾经。据明代名医李时珍记载：“羊肉有温中补虚、补中益气、开胃健身、补肾气、养胆明目、治疗感冒等功效。”因劳累，五劳七伤。”也就是说，羊肉是温补身体、补肾的食物。特别适合男性作为补肾食品食用。

　　羊肉虽然是补肾壮阳的食物，但是在吃的时候还是有一些禁忌的。羊肉与醋、茶同食，会引起便秘，降低补肾壮阳的功效。另外，并不是所有肾虚的男性都适合吃羊肉。肾阴虚的人不宜吃羊肉，越补越虚。高血压患者也不宜吃羊肉。羊肉萝卜汤常被作为男性的补肾食品。

　　2。泥鳅

　　记得小时候，农村的孩子经常在假期里挖泥鳅。那时我只知道泥鳅无骨好吃，却不知道泥鳅还有补肾的功效。泥鳅是典型的高蛋、低脂、低热量食物，特别适合高血压患者食用。

　　泥鳅性平、味甘。中医认为，具有补气、补肾、壮阳、利水、解毒的功效。泥鳅含有丰富的钙、维生素B1、尼克酸、磷、铁、维生素A等营养成分，对男性补气、补肾、生精有积极作用。

　　作为男性补肾食品，吃泥鳅有一些注意事项：一是泥鳅不能与狗肉同食；二是泥鳅不能与狗肉同食。但阴虚火旺者不宜吃泥鳅。最后，选择市场上新鲜的泥鳅。如果是野生泥鳅，补肾填精的效果更好。

　　3。低音

　　鲈鱼是我们日常生活中比较常见的鱼类。国外许多湖区经常举办鲈鱼钓鱼比赛。鲈鱼味甘，性平。它富含蛋白质、维生素A、钙、镁、锌等矿物质营养成分。具有补脾胃、肝肾、强筋骨的功效。清蒸鲈鱼被很多男女认可为男性补肾食品。

　　4。鸽子肉

　　鸽肉的营养价值极高，远远超过鸡鸭鹅肉。因此民间有“三鸡不如一鸽”之说。鸽肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等营养成分，具有独特的滋补功效。日常生活中，常将鸽子肉、鸽子蛋和枸杞一起熬汤，作为男性的补肾食品。

　　男性补肾的食物有很多种。男性应根据自己的实际情况选择合适的肉类食品来补肾，不要盲目食用。适合自己的就是最好的。