**泡水是干的好还是新鲜的好

用新鲜**泡水要比较好一些。因为干**在经过烘干等程序的处理时，在这个过程中，部分营养价值会被破坏，营养成分比新鲜**要差一些。

**中含有大量维生素C,维生素C是非常容易被氧化的，干**比新鲜**的维生素C的含量要低一些。用干**和新鲜**泡水喝味道也有一些差别，不过区别不大。

干**比新鲜**更容易保存，而新鲜**比干**的营养成分要多一些，泡水的话，两者的功效区别不是很大。

**泡水喝有什么好处

1、排毒养颜。

水本来就可以帮助身体排毒，而**中含有的维生素C可以加强清除血液里的毒素，让肌肤保持光泽，还能减少皱纹。

2、增强免疫力。

**中含有的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；**中还含有大量的维生素C，维生素C有助于对抗感冒。

3、促进消化

喝**水可以促进胃部消化。喝**水可以促进胃酸的分泌，食物就更容易被消化和吸收。

4、能预防心血管疾病

**中含有丰富的维生素C和维生素P，可以增强血管弹性和韧性，还能预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

5、具有抗菌消炎功效

**中含有大量的维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。