站在你要拿的物品旁边，蹲下并弯曲膝盖将其拾起，抬起头和胸部，然后慢慢放低腰部。

　　蹲式礼仪的基本要求是什么 1

　　蹲着捡东西时要自然、得体、大方，不要遮掩。蹲下时，双腿共同支撑身体，避免滑倒。蹲下时，头部、胸部、膝关节应呈一定角度，使蹲姿优美。女性无论采取哪种蹲姿，都应保持双腿并拢、臀部朝下。

　　 蹲姿是现实生活中经常使用的姿势。例如，女性蹲在前排合影时，可以采用交叉蹲的姿势。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面。 ，所有的脚都放在地上。将左膝从后向右伸展，左脚跟抬起，脚底着地。双腿并拢，共同支撑身体。臀部向下，上半身稍微前倾。