今天就让小S教你如何产后恢复身材。还在担心产后身材走样的妈妈们别走开。

先来看看小S的减肥记录：

三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，N杯特制的玫瑰茶。

但并不是每个人都能掌握这个方法。不想挨饿又想减肥的美女们不妨参考一下其他好方法》》

小S的产后减肥秘诀1：有专业的营养师

产后，身体比较虚弱，元气严重受损。我们不仅需要补充各种必需的营养素，还需要注意热量的控制。因此，小S的月子餐是由营养师负责的，目的是尽快排除多余的东西。就这样，她晋升到了辣妈级别。

小S产后减肥秘诀2：把握好产后两个月的关键期

产后想要恢复身材，一定不能动。小S在产后选择做一些温和的伸展运动，同时又不损伤伤口，这样也能加快体内的代谢循环。她说要好好利用产后的两个月。不仅体型变得更好看，整个人也变得更加美丽。

小S产后减肥秘诀三：玉米是法宝

玉米也是小S最喜欢的食材之一。也是产后快速恢复好身材的法宝。制作非常简单。像往常一样在水中煮沸即可。不需要任何调味料。非常适合下午茶。

小S产后减肥秘诀4：深色蔬菜代替水果

产后的前两周，小S没有吃水果，避免水分摄入过多，不利于减肥，所以选择了深色蔬菜。它们不仅富含各种维生素，还可以帮助肠胃蠕动，促进排便。另外，用水煮代替炒，可以防止多余的脂肪进入口腔。

小S产后减肥秘诀5：不管吃多少补品，一定要三低

小S在产后的烹饪方法上严格遵守“低油、低盐、低糖”的“三低”原则，不给产后虚弱的身体带来负担。比如猪腰麻油鸡可以温补、改善虚寒、助伤。治愈系的鲈鱼汤是小S的最爱。

辣妈必学的瘦身秘诀

小S的方法对于产后减肥非常有效。想要减肥的新妈妈赶紧学起来吧。