过早脱发是困扰无数男士的问题。事实上，脱发是绝对不受欢迎的，男人总是想尽可能地与脱发断绝关系。不幸的是，与预期相反的是，患有脱发的人数日益增多，而且越来越年轻化。随着你的发际线逐年后退，你应该警惕脱发的发生。额头的发际线逐年后退，尤其是中部，头发逐渐稀疏。这时候，你的头发就在提醒你，脱发已经开始了。如何挽救发际线，避免成为“秃头运动员”是很多男士迫切需要解决的问题。

　　学会生活是最好的调整方式。

　　第一，改变不良生活习惯，减轻压力

　　当遗传因素无法改变时，最好自己想办法克服。男性首先要做到饮食均衡，按时吃饭，并找到自适应的释放压力的方式，比如跑步，健身等。 其次，减少夜生活，过上有规律的生活。有规律的生活。保证10点左右上床睡觉，睡眠时间7小时左右。

　　二、远离“发际线”杀手

　　吸烟、饮酒对身体危害很大，也是导致脱发的主要原因之一。其次，熬夜加班、长时间玩电脑游戏、去酒吧、应酬等也是脱发的罪魁祸首。过度抽烟喝酒，长期电脑辐射，会让你加速衰老，导致过早脱发。

　　如果你做到了以上两种男士避免脱发的方法，相信脱发的问题就会离你很远了。不想脱发的男士不妨尝试一下。