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熊妈妈：肚子越来越大，行动也越来越不方便。我的腰时不时地痛。有朋友建议孕期多做运动，尤其是瑜伽，他们说还可以。缓解了压力，但现在夏天炎热，一出门就满身大汗。我呆在家里，如果可以的话就不出去。我宁愿去游泳，但我担心这会影响宝宝。有没有更适合夏天的孕期运动呢？ [查看详情] 肚子变大了：我以前很爱运动，但是怀孕后就不敢再参加运动了，因为婆婆说：“一动，胎儿空气会流动，会伤害宝宝。”现在我每天主要在办公桌前工作。不能运动不仅让我感觉很不舒服，而且影响食欲，甚至导致便秘。孕妇真的不能做运动吗？夏天很热，我很想去游泳。能推荐一些夏天可以做的运动吗？ [查看详情] 幸运怀孕草：其实休息和运动都是孕妈妈保持健康生活方式的方法。关键是要讲究“适当”。我们先从怀孕的三个阶段来说说孕妈妈运动的要领： 在孕早期要“慢” 怀孕第1至3个月，比呕吐更常见的是感到沮丧和困倦。对于这种情况不要太担心。困倦是怀孕初期的正常生理现象。因为此时基础代谢增加，身体内分泌系统发生变化，热量消耗很快，血糖不足，可能会导致困倦。
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