宝宝不缺钙还需要补钙吗

探索生活百科 2023-10-05 22:04

　　想要宝宝发育良好，儿童营养食谱必不可少。家长们一定要多注意给宝宝补充一些营养。这对宝宝的发育有好处。所以，宝宝并不缺钙。我还需要补钙吗？缺钙有哪些症状？接下来，我们就一起来了解一下吧。

宝宝不缺钙还需要补钙吗？

　　最好吃补剂。很多家长忽略了补钙时需要注意的细节，直接影响宝宝钙的吸收。那么，宝宝补钙的注意事项有哪些呢？

　　1。补钙时要避免草酸

　　大多数植物性食物都含有植酸和草酸，它们可以与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收。菠菜、酸菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。草酸易与钙结合，影响吸收。因此，补钙时最好将蔬菜用热水烫一下，或者饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

　　2。选择合适的时间补钙

　　很多人习惯在白天补钙，但钙的吸收却在晚上达到高峰。睡前可以喝一些牛奶或者补钙的食物或者药物。这段时间最好给宝宝补钙。钙还具有镇静作用，可以帮助宝宝安然入睡。

　　3。补钙的时候，最好和它的“伙伴”营养素一起配合

　　维生素D缺乏时，钙的吸收率为10%或15%。如果补充维生素D，吸收率可达40%以上。因此，补钙的同时必须补充维生素D。另外，建议在补钙的同时补充一些肠道有益菌，可以有效解决宝宝补钙时的便秘问题。

　　4。不要和主餐一起补钙

　　如果边吃饭边吃钙制品，还是会影响钙的吸收。食物中混合的钙只有20%能被吸收。补钙应与早、午、晚餐至少间隔半小时，且不宜与牛奶混合服用。

宝宝严重缺钙的后果

　　宝宝的发育需要大量的钙支持。如果宝宝在发育过程中没有吸收足够的钙，宝宝就很容易因为缺钙而患上一些疾病，比如佝偻病。如果缺钙不严重，及时补充适量的钙可以有效改善。如果缺钙严重，最好在医生的指导下进行治疗。婴儿严重缺钙的后果是可怕的，甚至可能影响他们一生的健康。

　　宝宝缺钙时，首先出现的症状就是头骨软、囟门大，头骨受压的感觉就像乒乓球一样。严重缺钙时，胸骨会像鸡胸肉一样突出，下肢会因长期站立而出现“O”型腿或“X”型腿。除了骨骼变化外，还可能出现盗汗过多、睡眠不安、乳牙萌出延迟、枕部秃顶等症状。严重缺钙容易导致宝宝肌肉无力、智力低下、免疫力低下。此外，宝宝甚至可能出现抽搐。

　　严重缺钙可能会导致佝偻病，这种病可能很多人都听说过。佝偻病又称“佝偻病”，是婴幼儿常见的慢性营养缺乏病。是由于体内维生素D不足而引起的全身性钙磷代谢障碍。这种疾病很少危及生命，但发病缓慢且难以发现。一旦症状明显，往往伴有抵抗力低下，很容易并发呼吸道、消化道感染性疾病，从而危及生命。

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