身上脂肪多的朋友不知道有什么有效的减肥方法吗？接下来小编就给大家介绍一个神奇的减肥方法，那就是牛奶醋减肥法。这种方法也能达到很好的减肥效果。 》》》》延伸阅读：科学的苹果奶减肥法，助你快速减肥！

你听说过奶醋减肥法吗？这种神奇的减肥方法就是将牛奶和醋混合，每天喝。不仅可以消除水肿，还可以治疗便秘，防止身体肥胖。

牛奶加醋减肥法

牛奶是一种高蛋白饮料。牛奶中含有丰富的动物蛋白、钙、铁以及多种氨基酸、维生素等，牛奶中丰富的钙可以帮助身体燃烧脂肪，促进身体产生更多的可降解的脂肪。酶、醋可以排出体内的脂肪或胆固醇，可以有效预防肥胖。如果两者一起食用，减肥效果会更好。

奶醋的制作方法

在200CC牛奶中加入3汤匙实用醋。浇注过程中要注意缓慢、不断地搅拌。最后，块状粘液会像奶酪一样粘稠。如果喜欢甜食，可以加少量蜂蜜。另外，还可以加冰块或者放入冰箱冷冻口感更佳。

奶醋的服用方法

早餐的量应该比平时少一半左右，然后喝一杯奶醋。午餐不要吃太多。晚餐只吃1/3的量或者不吃晚餐，然后喝一杯奶醋。这样你就可以实现目标。减肥效果。

除了奶醋减肥法，我们来看看其他有效又简单的减肥方法。