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说真的，我就是靠下面这些压箱底的祛痘宝贝们，从月球表面到现在的干净肌肤。再到现在人见人夸，你怎么都没有痘痘，脸上这么干净？答应我，死死撑住，看完并坚持使用。一、必备知识——关于痘痘的谣传与误解造成生活护理、护肤不当的根本原因是对痘痘存在太多的误解。许多非医学专业的人的见解是不准确的，常常出现许多想当然的误解，比如说：吃辣会长痘，夏天喝冰奶茶不会？吃辣椒长痘，这是个被压得死死的锅！实际上这是大家一直以来的一个误解，确实需要为辣椒正个名。辣椒中的主要成分是辣椒素，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮。当人有的人吃辣会长更多痘，有的人吃或不吃都一样，没有差别，前者多数是带有主观的问卷调查，而后者通常是客观的事实统计，也就是说，结论更偏向于吃辣并不会让人长更多痘。Q：那为啥每次吃麻辣火锅都会“爆痘”呢？A：其实是因为辣椒替肉类、饮料等高糖高脂肪的食物背了黑锅。更重要的一点是——奶茶致痘！（尤其是高糖的）奶茶作为一种高糖饮食，除了促进皮脂分泌，还会影响胰岛素及胰岛素样生长因子（IGF-1）水平升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。怎么办：建议引用无糖奶茶，无糖饮料的糖含量应小于等于0.5g/100ml，当然偶尔喝个一两杯还是没事的！（自己DIY手工制作也是可以的！）2.喝牛奶会使长痘痘几率增加高蛋白低脂肪还能补钙的健康食品牛奶，被一项纳入了超过47000名成年人的研究证明了与痤疮正相关，喝得越多，长得越凶。[1] 每天喝两杯以上脱脂牛奶，痘痘的发生要比常人高44％；不论哪种牛奶，只要每天喝三杯以上，长痘痘的可能性也会提高22％。这是因为牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。特别与脱脂牛奶，这和奶中的激素和生物活性分子有关。怎么办：痘痘肌的姐妹们，一定要严格控制牛奶的摄入量，如果可以，尽量选择全脂或者酸奶就更好了。二、祛痘必看篇——到底怎样才能「治」好痘痘？油痘肌日常护肤有3大tips：防晒、清洁、调理。防晒其实很简单，过于黏腻的防晒霜的确也存在憋痘风险，近来较为新型的水剂防晒或可一试。就算一时找不到任何足够清爽的防晒产品，也至少应该打伞戴帽子硬防晒。调理：除此之外，我们还需要一些功效型的护肤品，来调理肌肤，控油保湿，达到水油平衡，才能更好地「治理」好痘痘。如果你的背部的痘痘基本上已经消除了，可能会留下一些黑色的痘印。这些痘印本质上是「黑色素的沉淀」，哪怕你不去管它，一般几个月后也会慢慢的消失。如果你经济条件允许的话，甚至可以涂抹一些带有美白效果的精华液（就是有点小贵~）。下面给大家安利一些祛痘好物！遇见香芬氨基酸洗面奶

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相对于其他洗面奶，遇见香芬洗面奶有一个独特的功效，就是可以达到一定的除螨净痘的作用。我用它不仅会洗脸部肌肤，洗澡的时候也会用在背上，大概一个月的时间，脸上和背上的痘痘明显减少了许多。我们身上的皮肤分泌出的油脂，非常受螨虫的青睐，一旦螨虫在皮肤上大量滋生，就会引起痤疮，粉刺等等皮肤问题。最常见的就是草莓鼻，身上、背上瘙痒起痘。而遇见香芬这款洗面奶，它里边蕴含的“蜂王浆提取控油成分”“迷迭香”“茶树精油”“牛油果”等多种植物提取物，可以深层清洁毛孔，调控油脂分泌，皮肤在一定程度上清洁干净，也就从根源上达到了除螨净痘的作用。最重要的是这款洗面奶中有浓度高达46.5%氨基酸含量，上脸后非常的温和，零负担。