脾气暴躁易怒是很多人都会遇到的问题，有时候我们可能会因为一些小事情而发脾气，甚至会让自己陷入非常尴尬的境地。我们并不希望自己成为一个易怒的人，因为这会影响我们的生活和工作。那么我们该如何控制脾气暴躁易怒的情绪呢？

第一，我们需要认识到自己的问题所在。如果我们总是对一些小事情发脾气，那么很可能是因为我们的心理状态不稳定，或者是因为我们在其他方面受到了压力。我们需要学会分析自己的情绪，找出自己易怒的原因，并采取相应的措施来调整自己的情绪。

第二，我们需要学会心理放松。当我们感到紧张、焦虑或者愤怒时，我们可以采取一些放松的方式来缓解自己的情绪，比如深呼吸、冥想或者是听一些轻松的音乐。这些方法可以让我们的心情放松下来，减少易怒的情绪。

第三，我们需要学会沟通。很多时候，我们的脾气暴躁易怒是因为我们没有得到别人的理解或者是因为我们没有表达清楚自己的想法。我们需要学会与别人进行有效的沟通，表达自己的想法和需求，这样就可以减少冲突和矛盾，从而减少易怒的情绪。

控制脾气暴躁易怒的情绪需要我们不断地调整自己的心态和方法，要保持一个平和的心态，多与人沟通，多采取一些放松的方式，这样才能让自己成为一个更加稳定和成熟的人。